μελατονίνη

Μελατονίνη και η συμβολή της στον ύπνο

Η μελατονίνη είναι μια πολύ σημαντική ορμόνη που εκκρίνει ο οργανισμός και παίζει σπουδαίο ρόλο στο πιο πολύτιμο και ταυτόχρονα παραμελημένο αγαθό, τον ύπνο. Ο ύπνος ως φυσιολογική και συμπεριφορική διαδικασία είναι απαραίτητος για τη ρύθμιση του σώματος και την ποιότητα ζωής σε οποιαδήποτε ηλικία. Έχει θεμελιώδη συναισθηματική και σωματική σημασία, ενώ η έλλειψη του […]

Μελατονίνη και η συμβολή της στον ύπνο Read More »