ω3_λιπαρα_οφελη_και_τροφιμα

Ω3 Λιπαρά οξέα: Οφέλη και που τα βρίσκουμε

Τα ω3 λιπαρά οξέα είναι μια μορφή πολυακόρεστων λιπαρών που ο οργανισμός μας χρησιμοποιεί για να διατηρήσει την καρδιά, τον εγκέφαλο και τα μάτια υγιή. Είναι “απαραίτητα” λιπαρά οξέα επειδή δεν μπορούμε να τα παράγουμε μόνοι μας. Πρέπει να τα τρώμε στη διατροφή μας. Υπάρχουν 3 τύποι από ω3 λιπαρά οξέα Εικοσιπεντανοϊκό οξύ (EPA) Δοκοσαεξανοϊκό […]

Ω3 Λιπαρά οξέα: Οφέλη και που τα βρίσκουμε Read More »