Day: September 6, 2021

αερόβια-άσκηση

Αερόβια άσκηση : Τι είναι και που ωφελεί

Η αερόβια άσκηση παρουσιάζει τα μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία και τον οργανισμό του ανθρώπου. Δυστυχώς όμως, η αίσθηση καλής υγείας και ευεξίας για πολλούς είναι ζήτημα τύχης ή θέλησης μίας υπερφυσικής δύναμης. Όσο περισσότερο αισθάνεται κάποιος πως δεν έχειν έλεγχο σε αυτά που αντιμετωπίζει σωματικά και ψυχολογικά, τόσο ανεξήγητη γίνεται η σωματική και ψυχική …

Αερόβια άσκηση : Τι είναι και που ωφελεί Read More »

smoothie-me-giaourti-kai-peponi

Smoothie με γιαούρτι και πεπόνι

Όταν η ζέστη ανεβαίνει και η ανάγκη για κάτι δροσερό αυξάνει, μην ψάχνετε μακριά. Η απάντηση μπορεί να βρίσκετε ήδη στο ψυγείο σας. Μια απλή και δροσιστική συνταγή για να απολαύσετε το πεπόνι μαζί με τα οφέλη του γιαουρτιού είναι η παρακάτω: Υλικά για 4 άτομα 4 φλιτζάνια ώριμο πεπόνι, σε μικρά κομμάτια 1 γιαούρτι …

Smoothie με γιαούρτι και πεπόνι Read More »

Scroll to Top