Βρισκόμαστε μπροστά σε μια εποχή που ο ορισμός του «βαριά καπνιστή» αρχίζει να κοντράρεται με τον ορισμό του «βαριά καθήμενου»! Φαίνεται πως η βαριά βιομηχανία της παγκοσμιοποίησης είναι οι καθήμενοι. Άνθρωποι που δεν κινητοποιήθηκαν από κανέναν ώστε να σηκωθούν από την καρέκλα του γραφείου ή τον καναπέ του σπιτιού. Πόσες ώρες την ημέρα κάθεσαι; Αναρωτήσου […]
Η βαριά βιομηχανία των καθήμενων! Read More »
Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν έρχονται στα γραφεία των διαιτολόγων για να ξεκινήσουν κάποιο πρόγραμμα σωστής διατροφής και τους ρωτάμε να μας πουν για τις διατροφικές τους συνήθειες, απαντάνε ότι τρώνε πρωινό. Όταν φτάνει η ώρα να μας το αναλύσουν λίγο καλύτερα αυτό, τότε καταλαβαίνουμε ότι δε θεωρείται πλήρες γεύμα αυτό που μας περιγράφουν. Κάποιες φορές
Τι σημαίνει καλό πρωινό; Read More »
Όταν θέλετε να τονώσετε άμεσα τον οργανισμό σας και να του δώσετε αρκετή ενέργεια για να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις τις καθημερινότητας, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα υγιεινό και χορταστικό smoothie. Είτε ως πρωινό, είτε ως ενδιάμεσο σνακ, τα smoothies είναι ο πιο γευστικός τρόπος να πάρετε την απαραίτητη ενέργεια, να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας
Υγιεινό σοκολατένιο smoothie με μπανάνα Read More »
