January 30, 2020

Να πιω καφέ πριν πάω για προπόνηση;

Οι λάτρεις του καφέ γνωρίζουν πολύ καλά ότι η κατανάλωση μίας κούπας τους γεμίζει ενέργεια για να ξεκινήσουν τη μέρα τους ή και να τη συνεχίσουν δυναμικά μέχρι το βράδυ. Η αυξημένη ενέργεια από τον καφέ είναι χρήσιμη τόσο διανοητικά όσο και σωματικά. Άνθρωποι που αγαπούν την  άσκηση αλλά και αθλητές, αναρωτιούνται αν πρέπει να […]

Να πιω καφέ πριν πάω για προπόνηση; Read More »

Πώς να περιορίσω τις απογευματινές λιγούρες;

Πολύ συχνά στο γραφείο μου, ακούω τους πελάτες μου να μου λένε, ότι τους είναι πολύ εύκολο να διατηρούν την διατροφή τους από το πρωί μέχρι και το μεσημέρι, αλλά από το απόγευμα και μετά νιώθουν την ανάγκη για ένα συνεχές τσιμπολόγημα που καταλήγει να τελειώνει πολλές φορές αργά το βράδυ. Το φαινόμενο αυτό το

Πώς να περιορίσω τις απογευματινές λιγούρες; Read More »

Scroll to Top