Έχετε αμφιβολίες για τις οδηγίες που σας δίνουν ; Ας απαντήσουμε στα ποιο συχνά ερωτήματα κοιλιακών.. Οι καλοσχηματισμένοι κοιλιακοί είναι SEXY και είναι δύσκολο να τους πετύχεις απ’ ότι φαίνεται. Όλοι τους θέλουν αλλά, λίγοι τους έχουν! Όταν έρθει η ώρα να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου, αρχίζουν οι θεωρίες του γυμναστηρίου: Κάποιοι σου λένε να τους […]
Αλήθειες για …Κοιλιακούς Read More »
Κάψτε λίπος έως και 38 ώρες μετά την προπόνηση. Εδώ και πολλά χρόνια όσοι ασχολούμαστε με την προπονητική, γνωρίζουμε για προπονήσεις υψηλής έντασης και μικρής διάρκειας. Γνωρίζουμε ότι τέτοιες προπονήσεις πέρα από τα αποτελέσματα που δίνουν για όφελος του κάθε αθλήματος, μας αυξάνουν τον μεταβολισμό για πάρα πολλές ώρες μετά την προπόνηση. Έχοντας υπόψη ότι ο
Μεταβολική Προπόνηση Read More »
Δεν μπορείς να ξεκολλήσεις… Κάθε λίγο, στον κόσμο του αθλητισμού και της άσκησης εμφανίζονται νέες μέθοδοι, νέα μέσα για να πετύχουμε τους στόχους που θέτουμε. Κάποια απ’ αυτά υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα και μιλάνε για καινοτομίες ή επαναστάσεις στον χώρο του Fitness . Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ένα από αυτά τα ”νέα” μέσα άσκησης
Προπόνηση Εξάρτησης Read More »
