Ο ελληνικός καφές είναι το αγαπημένο ρόφημα καφέ των Ελλήνων και όχι άδικα, καθώς είναι πηγή μακροζωίας και καλής υγείας. Ο ελληνικός καφές είναι ένα από τα πιο πλούσια σε αντιοξειδωτικά (φλαβονοειδή, χλωρογενικό οξύ, καφεϊκό οξύ και μελανοϊδίνες) ροφήματα. Ένα φλιτζανάκι ελληνικού καφέ περιέχει περίπου 150mg αντιοξειδωτικών ουσιών, τα οποία αποτελούν «ασπίδα» για την διατήρηση […]
Ο αγαπημένος ελληνικός χωρίς ενοχές Read More »
Κι όμως κανείς δεν γεννήθηκε νικητής πόσο μάλλον πρωταθλητής σε οτιδήποτε στην ζωή του, όλα έχουν να κάνουν με την ευφυΐα που διαθέτει ο καθένας, την οπτική σε οτιδήποτε, τον τρόπο και την στάση της ζωής του. Που θέλω να καταλήξω με όλα αυτά? Πολύ απλά δίνοντας το πιο απλό μα σύνθετο παράδειγμα: Ένα
Πρωταθλητής, ‘’Κι Αν δεν Είσαι θα Γίνεις’’ Read More »
Written by Φώτιος Θεοχάρης Η άσκηση είναι ίσως ένας καταλυτικός τρόπος για να παραμείνει κανείς υγιής και πεζοπορία είναι ο οικονομικότερος τρόπος για ξεκινήσετε σιγά σιγά την άσκηση. Με αρχικό στόχο την αργή είσοδο στο χώρο του περπατήματος στο βουνό και αφού πρώτα εξοπλιστείτε με τα κατάλληλα υποδήματα και ρούχα, σε συνδυασμό με την συμβουλή
Πεζοπορία: Χτίζοντας την Υγεία Read More »
Η φρυγανιά είναι ένα αγαπημένο προϊόν μικρών και μεγάλων, για κάθε ώρα της ημέρας και με κάθε συνδυασμό, γλυκό ή αλμυρό. Όταν μάλιστα εμπλουτίζονται με β- γλυκάνη, τότε μετατρέπονται σε ένα λειτουργικό τρόφιμο που συνδυάζει γεύση και θρέψη. Τι όμως είναι η β-γλυκάνη; Η β-γλυκάνη είναι ένα είδος φυτικής ίνας, συγκεκριμένα διαλυτής ίνας, που περιέχεται
Φρυγανιές με β-γλυκάνη Read More »
