Τι είναι η ινομυαλγία; Η ινομυαλγία είναι ένα σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από διάχυτο μυοσκελετικό πόνο, διάχυτη ευαισθησία αλλά και άλλα γενικά συμπτώματα όπως διαταραχή του ύπνου και του συναισθήματος. Η λέξη είναι σύνθετη από το ινο-(ινώδης ιστός) και -μυαλγία (πόνος στους μυς). Χαρακτηρίζεται ως σύνδρομο και όχι σαν νόσος. Νόσος είναι μια ιατρική κατάσταση με […]
Πρέπει αρχικά να ξεκαθαρίσουμε ότι η οσφυαλγία δεν είναι πάθηση αλλά το σύμπτωμα. Είναι ο πόνος που εντοπίζεται στη μέση, δηλ. στη ραχιαία επιφάνεια του κορμού μας, μεταξύ των κάτω ορίων του θωρακικού κλωβού και των γλουτιαίων πτυχών, και μπορεί να αντανακλάται στους μηρούς. Πολλές φορές η οσφυαλγία συνοδεύεται από ισχιαλγία, δηλ. επέκταση του πόνου κατά μήκος του μηρού
Οσφυαλγία, συμπτώματα και θεραπεία Read More »
Τι είναι ο Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος; Ο Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος βρίσκεται στο κέντρο της άρθρωσης του γόνατος. Συνδέει τον μηρό με την κνήμη και σταθεροποιεί το γόνατο κατά τη διάρκεια της κάμψης, έκτασης αλλά και στροφής του γόνατος. Η σημαντικότερη λειτουργία του είναι η συγκράτηση της κνήμης ώστε να μην παρεκτοπισθεί προς τα πρόσω σε σχέση με
Ρήξη Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου Read More »
Διατροφικές ελλείψεις έχουν συσχετιστεί με μείωση της διανοητικής λειτουργίας και έχουν αναφερθεί σε άτομα που πάσχουν από άνοια. Πρόσφατες επιδημιολογικές μελέτες έδειξαν την ύπαρξη πιθανών παραγόντων κινδύνου που σχετίζονται με την δίαιτα στην ανάπτυξη της νόσου Alzheimer και της διανοητικής έκπτωσης με την ηλικία καθώς επίσης και θεραπευτικών πλεονεκτημάτων που απορρέουν από κατανάλωση αντιοξειδωτικών συστατικών,
Διατροφική αγωγή και άνοια Read More »
Οι μυϊκές κράμπες είναι ακούσιες, αιφνίδιες και έντονες συσπάσεις ενός ή περισσοτέρων γραμμωτών μυών. Το αποτέλεσμα των μυϊκών αυτών συσπάσεων είναι συνήθως έντονο άλγος και αδυναμία λειτουργίας των πασχόντων μυών. Είναι συχνό το φαινόμενο αθλητές να εγκαταλείπουν κατά τη διάρκεια του αγωνίσματος επειδή παθαίνουν επώδυνες μυϊκές κράμπες. Το φαινόμενο αυτό συμβαίνει είτε προς το τέλος των αγωνισμάτων όπου οι αθλητές
Περίπου το 1/3 των ενηλίκων παθαίνουν κάποια διαταραχή του ύπνου κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Κάποιοι καταφέρνουν να το ξεπερνούν μόνοι τους και κάποιοι άλλοι καταφεύγουν στη βοήθεια ενός ειδικού. Τα αίτια των διαταραχών του ύπνου ποικίλλουν ανάλογα το άτομο και τις καταστάσεις που βιώνει εκείνη τη στιγμή στη ζωή του. Είναι πιθανό να
10 + 2 Συμβουλές ώστε να κοιμάστε εύκολα και να ξυπνάτε ξεκούραστοι Read More »
Η διατροφή και πιο συγκεκριμένα η τροφή κατέχει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία του ανθρώπου. Επίσης κάτι το οποίο είναι πολύ σημαντικό αλλά συχνά δεν το λαμβάνουμε υπόψιν μας είναι η καλή στοματική υγεία και η κατάσταση των δοντιών. Η υγεία του στόματός μας, αντικατοπτρίζει τη γενική υγεία του σώματός μας, επίσης η στοματική υγεία
Τροφές που βλάπτουν τα δόντια Read More »
Ανατομία και ορολογία Ο αγκώνας αποτελεί άρθρωση που δημιουργείται από την συνένωση τριών οστών: του βραχιονίου, της ωλένης και της κερκίδας. Το πλέον προεξέχον τμήμα του αγκώνα προς τα έξω αποτελεί προεξοχή του βραχιονίου οστού και ονομάζεται έξω επικόνδυλος. Κάτω από αυτόν βρίσκεται η κεφαλή της κερκίδας. Το πλέον προεξέχον τμήμα του αγκώνα προς τα
Οι επικονδυλίτιδες του αγκώνα: Tennis elbow – Golfer’s elbow Read More »
Το 1972 , για πρώτη φορά εισήχθη ο όρος «Σύνδρομο προστριβής» στη βιβλιογραφία, περιγράφοντας το μηχανικό αποτέλεσμα τριβής των τενόντων του ώμου, (γνωστοί στο σύνολό τους ως μυοτενόντιο πέταλο ή στροφικό πέταλο), κάτω από το ακρώμιο (τη «βάτα» μας), ιδιαίτερα όταν το χέρι ανυψώνεται εμπρός, ψηλά και σε εσωτερική στροφή. Εικόνα 1. Η πρόσθια ανύψωση του χεριού
Σύνδρομο υπακρωμιακής προστριβής Read More »
Οι μηνίσκοι (ο έσω και ο έξω) είναι ημισεληνοειδείς δομές κολλαγόνου που σαν μαξιλαράκια παρεμβάλλονται μεταξύ μηρού και κνήμης και παίζουν πρωταρχικό ρόλο στη σταθερότητα του γόνατος, στην κατανομή των φορτίων και την εξομάλυνση των αρθρικών επιφανειών. Οι μηνίσκοι συμβάλουν στην ομαλή λειτουργία και γενικότερα στην υγεία του γόνατος. Σε περιπτώσεις ανεπάρκειάς τους αναπτύσσεται οστεοαρθρίτιδα των
Σύγχρονες τεχνικές αποκατάστασης μηνίσκων Read More »
