Συνταγή Κουρού light

Facebook
Twitter
LinkedIn
Reddit
Telegram
Μια νόστιμη και κυρίως Light εκδοχή της τυρόπιττας κουρού που είμαι σίγουρη πως όλοι θα λατρέψετε.. είτε ως πρωινό… είτε ως σνακ ενδιάμεσα από τα γεύματα… και καλή σας όρεξη…..
Για τη ζύμη:

  • 3 φλ. Τσαγιού αλεύρι ολικής άλεσης
  • 1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 2 κρόκους αυγών
  • 1 γιαούρτι 2%
  • ¾ φλ. Τσαγιού κεφαλοτύρι τριμμένο
  • 1 φλ. Τσαγιού καλαμποκέλαιο

Για τη γέμιση:

  • 150 γραμμάρια ανθότυρο
  • 30γρ. τυρί φέτα
  • 1 κουταλιά της σούπας κεφαλοτύρι τριμμένο
  • 1 ½ κουταλιά της σούπας γάλα light

Εκτέλεση:
Σε δύο διαφορετικά μπολ κάνουμε πρώτα τη συνταγή για τη ζύμη και στο άλλο μπολ ανακατεύουμε τα υλικά για τη γέμιση. Από το μπολ με τη συνταγή για τη ζύμη κάνουμε μικρά μπαλάκια ζύμης, στη συνέχεια τα ανοίγουμε και ρίχνουμε λίγο αλεύρι (τα πατάμε με τα χέρια μας). Στη συνέχεια βάζουμε στο κέντρο μία κουταλιά της σούπας ή του γλυκού αν είναι μικρό σε μέγεθος και κατόπιν διπλώνουμε (να γίνει σαν το κουρού). Για να κολλήσει το ζυμάρι πατάμε τις άκρες με ένα πιρουνάκι και έχουμε κι ένα σχέδιο!
Καλή επιτυχία!

Δείτε όλες τις γευστικές προτάσεις του Diatrofi.gr

Σας άρεσε η συνταγή;

Δείτε όλες τις προτάσεις των μελών της Επιστημονικής Ομάδας διατροφή στην ενότητα Συνταγές

Facebook
Twitter
LinkedIn
Reddit
Telegram

Περισσότερα άρθρα

Αναστροφή διατροφικής πυραμίδας

Μια διαφορετική ματιά στις σύγχρονες διατροφικές συστάσεις Για δεκαετίες, η διατροφική πυραμίδα λειτουργούσε ως ένα απλό οπτικό εργαλείο: στη βάση της είναι

Scroll to Top