Κάθε μέρα παράγονται ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό μας ως αποτέλεσμα φυσιολογικών μεταβολικών διαδικασιών. Οι ελεύθερες ρίζες είναι εξαιρετικά βλαβερές για τον οργανισμό. Μπορούν να προκαλέσουν γονιδιακές μεταλλάξεις και να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρκίνο ή να βλάψουν τα αγγεία του οργανισμού με κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων . Αν αναλογιστούμε ότι ο καπνός έχει 4.700 χημικές ενώσεις […]
Βιταμίνη C : Πόση χρειάζομαι όταν καπνίζω; Read More »
Πώς καταλαβαίνουμε ότι είμαστε αφυδατωμένοι; Πώς πετυχαίνουμε την μέγιστη ενυδάτωση και πόσο νερό πρέπει να πίνουμε; Το σώμα μας στο μεγαλύτερο ποσοστό του αποτελείται από νερό. Το ποσοστό του νερού που περιέχεται στο σώμα μας είναι 60 % και σε μερικά όργανα μπορεί να φτάσει μέχρι και το 85%. Η ενυδάτωση δεν είναι πάντα εφικτή
Πολύ συχνά ακούμε την φράση: Τώρα στις διακοπές φοβάμαι ότι θα πάρω κιλά ή θα ξαναπάρω τα κιλά που έχασα .Υπάρχουν λοιπόν κάποια λάθη που κάνουμε στις διακοπές που μας οδηγούν σε αυτό ακριβώς το αποτέλεσμα . 1ο Συνδέουμε την καλοπέραση με το πολύ φαγητό. Το να περάσω καλά με έναν φίλο μου,με την οικογένεια
Τα λάθη που πρέπει να αποφύγουμε στις διακοπές ώστε να μην πάρουμε βάρος. Read More »
