Ύπνος και Διατροφική Συμπεριφορά: όταν η πείνα αρχίζει από το προηγούμενο βράδυ
Όταν προσπαθούμε να καταλάβουμε γιατί κάποιος πεινά περισσότερο, αναζητά επίμονα γλυκό, τσιμπολογά μέσα στην ημέρα ή δυσκολεύεται να σταματήσει το φαγητό το βράδυ, συνήθως κοιτάζουμε πρώτα το πιάτο του. Τι έφαγε στο πρωινό; Έφαγε αρκετή πρωτεΐνη; Παρέλειψε κάποιο γεύμα; Κατανάλωσε αρκετές φυτικές ίνες; Μήπως περιόρισε υπερβολικά το φαγητό του; Όλες αυτές είναι σημαντικές ερωτήσεις. Υπάρχει […]
Ύπνος και Διατροφική Συμπεριφορά: όταν η πείνα αρχίζει από το προηγούμενο βράδυ Read More »