Ευέλικτη (Flexitarian) δίαιτα: τι είναι και ποια οφέλη έχει;
Η Flexitarian δίαιτα δεν είναι απλώς μια διατροφική τάση· είναι μια επιστημονικά υποστηριζόμενη προσέγγιση που κατατάσσεται σταθερά στις κορυφαίες δίαιτες παγκοσμίως (μαζί με τη Μεσογειακή). Συνδυάζει την ελευθερία της επιλογής με τα πλεονεκτήματα της φυτοφαγίας. Ο Επιστημονικός Ορισμός Η Flexitarian δίαιτα (Flexible + Vegetarian) ορίζεται επίσημα ως «ημι-χορτοφαγία» (semi–vegetarianism). Στόχος της είναι η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών, βιταμινών και αντιοξειδωτικών, μειώνοντας ταυτόχρονα το […]
Ευέλικτη (Flexitarian) δίαιτα: τι είναι και ποια οφέλη έχει; Read More »