September 14, 2021

diatrofiki-exelixi

Η διατροφική εξέλιξη παραμένει μόνο σε θέματα διατροφής;

Πρόσφατα σκεφτόμουν πως η αληθινή-ουσιαστικη αλλαγή ενός ατόμου με διατροφική διαταραχή προς τη δική του θεραπεία δεν σταματάει μόνο εκεί. Και αυτό είναι υπέροχο. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές το πρώτο πράγμα που μαθαίνουν δεν είναι ότι πρέπει να μειώσουν ή να αυξήσουν το βάρος τους. Αλλά […]

Η διατροφική εξέλιξη παραμένει μόνο σε θέματα διατροφής; Read More »

pos-na-auxisete-tin-katanalosi-nerou

Πώς να αυξήσετε την κατανάλωση νερού

Το νερό είναι ένας βασικός πυλώνας της ζωής και διαδραματίζει θεμελιώδη ρόλο σε πολλές σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού μας. Μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα ενώ παράλληλα συμβάλει στην απομάκρυνση βλαβερών ουσιών απο τον οργανισμό μέσω του ουροποιητικού συστήματος. Το νερό συμβάλει επίσης στην διατήρηση σταθερής θερμοκρασίας σώματος. Επίσης, βοηθά στην απορρόφηση των υδατοδιαλυτών βιταμινών απο

Πώς να αυξήσετε την κατανάλωση νερού Read More »

Scroll to Top