Kales-piges-lipous

Ποιες είναι οι καλές πηγές λίπους;

Τα λίπη είναι μια από τις κατηγορίες των θρεπτικών ουσιών. Αποτελούν συστατικά όλων των κυττάρων, παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό μας, βοηθούν στην απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών A,D,E και K και προστατεύουν τα όργανα.  Ο άνθρωπος μέσω της διατροφής λαμβάνει κορεσμένα και ακόρεστα λιπαρά οξέα.  Καλό είναι να προσέχουμε την αλόγιστη κατανάλωση  των κορεσμένων λιπαρών γιατί […]

Ποιες είναι οι καλές πηγές λίπους; Read More »