Ποιες είναι οι καλές πηγές λίπους;
Τα λίπη είναι μια από τις κατηγορίες των θρεπτικών ουσιών. Αποτελούν συστατικά όλων των κυττάρων, παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό μας, βοηθούν στην απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών A,D,E και K και προστατεύουν τα όργανα. Ο άνθρωπος μέσω της διατροφής λαμβάνει κορεσμένα και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Καλό είναι να προσέχουμε την αλόγιστη κατανάλωση των κορεσμένων λιπαρών γιατί […]
Ποιες είναι οι καλές πηγές λίπους; Read More »

