Μόλις γύρισες από τη δουλειά και σκέφτεσαι ότι θέλεις να φας κάτι γρήγορο και ελαφρύ; Άφησε αμέσως κάτω τον κατάλογο από το delivery και συγκεντρώσου εδώ που σου έχω τις πιο υγιεινές επιλογές. Φρυγανισμένο ψωμί, αβοκάντο και αυγό Φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πρωτεΐνη καθιστούν αυτό το γεύμα το ιδανικό ελαφρύ γεύμα. Το μόνο που […]
Τι να φάω για βράδυ; Read More »
Η εφίδρωση είναι μια φυσική διαδικασία αντίδρασης του σώματος όταν εκτιθέμεθα σε υψηλές θερμοκρασίες, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες και κατά την διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας. Ο ρόλος του ιδρώτα είναι καίριας σημασίας, γιατί ρυθμίζει την θερμοκρασία του οργανισμού μας μέσω της απώλειας νερού και της εξάτμισης. Για να διατηρηθεί η ισορροπία στον οργανισμό και να
Ιδρώνω συνέχεια. Τι να πίνω για καλύτερη ενυδάτωση; Read More »
H απώλεια ή η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, μπορεί να είναι μάχη για πολλούς ασθενείς. Η γήρανση, η έλλειψη άσκησης και οι επιλογές τροφίμων είναι όλοι παράγοντες που παίζουν ρόλο στην μείωση του. Ωστόσο, ορισμένα πολύ κοινά φάρμακα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους. Τα φάρμακα για τον διαβήτη, τα αντικαταθλιπτικά,
Φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους Read More »
