aerovia-anaerovia-askisi

Αερόβια ή αναερόβια άσκηση;

Ένα από τα πιο συνηθισμένα ερωτήματα που καλούμαστε πολλές φορές να απαντήσουμε εμείς οι Διαιτολόγοι στους διατώμενους μας είναι το εξής: τί είδους άσκηση είναι καλύτερο να ακολουθήσω; Αερόβια ή αναερόβια; Παρ’ όλο που το συγκεκριμένο ερώτημα αφορά περισσότερο τους γυμναστές και μπορεί να απαντηθεί και να τεκμηριωθεί καλύτερα από αυτούς, θα προσπαθήσω να αναπτύξω […]

Αερόβια ή αναερόβια άσκηση; Read More »