Συναισθηματική διατροφή
Είναι γεγονός ότι δεν τρώμε πάντα επειδή πεινάμε, για να ικανοποιήσουμε δηλαδή την βιολογική μας πείνα. Πολλές φορές χρησιμοποιούμε το φαγητό για να διαχειριστούμε δύσκολα συναισθήματα που βιώνουμε όπως λύπη, θυμός, άγχος ή για να επιβραβεύσουμε τον εαυτό μας για κάτι που καταφέραμε. Σε αυτή την περίπτωση επιλέγουμε συνήθως να φάμε πίτσες, σουβλάκια, γλυκά. Τροφές […]
Συναισθηματική διατροφή Read More »
