Πότε να πάρω Ω3 λιπαρά οξέα

Τι είναι τα Ω3 λιπαρά οξέα; Τα Ω3 λιπαρά οξέα ανήκουν στα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Θεωρούνται «απαραίτητα λιπαρά», τα οποία πρέπει να λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας, καθώς ο οργανισμός μας δεν μπορεί να τα συνθέσει. Τα πιο γνωστά Ω3 λιπαρά οξέα, για τα οφέλη τους στον οργανισμό, είναι το εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA), το δοκοσαεξανοϊκό […]

Πότε να πάρω Ω3 λιπαρά οξέα Read More »