cazino
Ψυχολογία

Παιχνίδια-Καζίνο.ελ: Πώς επηρεάζει ο εθισμός στον τζόγο την ζωή μας;

Ας ξεκινήσουμε από κάτι βασικό, το οποίο πρέπει να ξεκαθαρίσουμε. Δεν αναπτύσσουν εθισμό όλοι όσοι απολαμβάνουν τα τυχερά παιχνίδια. Στην πραγματικότητα μάλιστα, δεν είναι τόσο …

τι ρίχνει άμεσα το ζάχαρο

Τι ρίχνει άμεσα το ζάχαρο

Τι ρίχνει άμεσα το ζάχαρο; Σίγουρα έχετε προσέξει ότι αν περάσουν πολλές ώρες από το τελευταίο σας γεύμα εμφανίζονται διάφορα …

ομελέτα με λαχανικά

Ομελέτα με λαχανικά

Ομελέτα με λαχανικά! Εύκολη, γρήγορη, νόστιμη και θρεπτική ομελέτα με απλά υλικά. Συνταγή με εντυπωσιακό γευστικό αποτέλεσμα. Αν μάλιστα κάποιος …

βαλεριάνα

Βαλεριάνα

Η βαλεριάνα είναι ένα φυτό που προέρχεται από την Ευρώπη και την Ασία αλλά αναπτύσσεται επίσης στη Βόρεια Αμερική. Χρησιμοποιείται …

συμπληρώματα διατροφής

Συμπληρώματα διατροφής: Χρήσιμα ή όχι;

Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας ρουτίνας.  Δεν είναι λίγες μάλιστα οι φορές που σε συζητήσεις …

dr-plus

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  • All
  • Διατροφή
  • Συνταγές
  • Συστατικά
  • Τρόφιμα
xristougenna-kai-diatrofi

Χριστούγεννα και διατροφή… πώς να τα συμβιβάσω ;

Οι διακοπές των Χριστουγέννων είναι μία συναρπαστική περίοδος! Διατροφικά μιλώντας όμως, είναι η πιο δύσκολη περίοδος όλου του χρόνου. Έχουν μεγάλη διάρκεια, πολλά τραπέζια, συνεστιάσεις …

ινσουλίνη

Ινσουλίνη: μια ‘’μαγική’’ ορμόνη

Η ινσουλίνη ανακαλύφθηκε στο Τορόντο το 1921 από τους Fredrick Banting και Charles Best. Πήρε το όνομά της από τη λατινική λέξη ‘’insula’’ που σημαίνει …

pos-trome-ta-xristougenna

Πώς τρώμε τα Χριστούγεννα;

Ο Ιανουάριος είναι μήνας σοβαρών αποφάσεων. Τα αποτελέσματα των Χριστουγεννιάτικων γιορτών, οι άδειες πιατέλες από γλυκά, το παντελόνι που δεν κουμπώνει είναι τα σημάδια που …

ΖΩΗ

Η Προλακτινη στην εγκυμοσύνη γαλουχια και στο σεξ

Η προλακτίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στον εγκέφαλο σε άντρες κ γυναίκες. Στις έγκυες γυναίκες και τις λεχώνες έχει ως κύρια δράση την παραγωγή …

Το μέγεθος της μερίδα του φαγητού (πόσο τρώνε οι γονείς και πόσο τα παιδιά;)

Η ποσότητα φαγητού που καταναλώνουν τα παιδιά θα μπορούσε να συσχετίστει με τη ποσότητα που οι ίδιοι οι γονείς καταναλώνουν. Σε έρευνα που διενεργήθηκε από …

Τι να ναι άραγε η αγωγή υγείας;

…Να πονάει σαν τα εμβόλια; Να είναι βαρετό σαν την αναμονή σε ιατρείο; Να θέλει διάβασμα σαν την ιστορία;» Κάθε που πιάνει η άνοιξη με …

ΑΣΚΗΣΗ

Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.

Με τον Δημήτρη

Ο Δημήτριος Βουδούρης είναι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής με HND in Dietetics από το Cambridge Regional College και μεταπτυχιακές σπουδές στην Μοριακή και Εφαρμοσμένη Φυσιολογία.

Είναι επίσης εκπαιδευτής στο Κέντρο Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών από το οποίο έχει λάβει τον τίτλο του Master Practitioner στην αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών.

Όλα τα άρθρα μου
Ζωή
Δημήτρης Βουδούρης/ Καθηγητής Φυσικής Αγωγής

Μείνε ασφαλής: μείνε φυσικά δραστήριος!

REtirement in ACTion – Birmingham University / 8 Μαΐου 2020 Συν Αθηνά και χείρα κίνει… Κλείνουμε σχεδόν μία εβδομάδα εδώ στην Ελλάδα από την ημέρα που πλέον, δίχως την αποστολή μηνύματος, μπορούμε ξανά να κυκλοφορούμε ελεύθεροι έξω. Αναμφίβολα ήταν μια εμπειρία πρωτόγνωρη. Το δίχως άλλο ήρθε να δοκιμάσει τα όρια μας σε πολλά επίπεδα και πιθανόν να οδήγησε την σκέψη σε σημεία της ψυχής μας τα οποία επί χρόνια πολλά δεν είχαν φωτιστεί! Θα έχουμε να λέμε τόσο τις επόμενες εβδομάδες μέσα από αυτό το blog αλλά, το πιστεύω, θα’χουμε να λέμε γενικότερα. Για τα επόμενα χρόνια! Covid – 19 και ευπαθείς ομάδες Η αλήθεια είναι ότι ναι μεν, δίχως μήνυμα, μπορείς πλέον να βγεις από την πόρτα του σπιτιού σου αλλά από την άλλη όταν βγεις θα δεις μια άλλη πραγματικότητα από αυτήν που άφησες εκεί έξω! Η πραγματικότητα: Μέχρις ότου έρθει ένα ασφαλές και αποτελεσματικό εμβόλιο, εάν έρθει, οφείλεις να μένεις ασφαλής! Αυτό είναι και

Περισσότερα »

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

prosoxi-asvestiou-stin-efiveia
Διατροφή

Πρόσληψη ασβεστίου και εφηβεία

Η εφηβεία είναι η εποχή της ταχείας σωματικής ανάπτυξης. Ύψος, βάρος, μυϊκή μάζα στα αγόρια και κατανομή λίπους στα κορίτσια έχουν εντυπωσιακή αλλαγή, καθώς το …

gastrooisofagiki-palindromisi
Υγεία

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Αν οι ξινίλες και  οι καούρες έχουν αρχίσει να κάνουν σιγά σιγά την εμφάνισή τους τότε μάλλον έχετε αρχίσει να υποφέρετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Είναι …

prolipsi-osteoporosis
Διατροφή

Πώς μπορεί να προληφθεί η οστεοπόρωση μέσω της διατροφής;

Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση που έχει ως κύριο χαρακτηριστικό την απώλεια οστικής μάζας. Αυτό επηρεάζει την φυσιολογική διαδικασία της φθοράς και ανάπλασης των οστών. …

gripi-ton-poulerikon
Υγεία

Γρίπη των πουλερικών: Τι πρέπει να ξέρετε

Η γρίπη των πουλερικών προκαλείται από τους ιούς της γρίπης των πτηνών. Οι ιοί αυτοί υπάρχουν στα έντερα των άγριων πτηνών αλλά συνήθως δεν προκαλούν …

Υγεία

Προκαρκινικές βλάβες του τραχήλου της μήτρας: Υπάρχει εμβόλιο;

Τι πρέπει να γνωρίζουμε. O ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) είναι ο ιός που ευθύνεται για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες, καθώς …

LIFESTYLE

& διατροφή

Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.

ΒΙΒΛΙΟ
Previous
Next

To διατροφή σας προτείνει από τις εκδόσεις ΚΕΑΔΔ

Επιλεγμένα βιβλία

Ένα βιβλίο είναι το ομορφότερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα

Scroll to Top