Φροντιστές ασθενών με καρκίνο: Τι χρειάζεται να γνωρίζετε
Ο ρόλος και οι καθημερινές προκλήσεις των φροντιστών ασθενών με καρκίνο Με τον καρκίνο να αποτελεί μια από τις βασικότερες αιτίες νοσηρότητας και θνησιμότητας, οι ...
Φροντιστές ασθενών με καρκίνο: Τι χρειάζεται να γνωρίζετε
Ο ρόλος και οι καθημερινές προκλήσεις των φροντιστών ασθενών με καρκίνο Με τον καρκίνο να αποτελεί μια από τις βασικότερες ...
Mud Water: τι είναι και που οφελεί;
Σήμερα, η αναζήτηση εναλλακτικών πηγών ενέργειας που δεν διεγείρουν έντονα το νευρικό σύστημα αποτελεί κυρίαρχη τάση. Το MUD\WTR (Mud Water) ...
Ωμό μπρόκολο και κουνουπίδι: οφέλη και παρενέργειες
Η Βιολογική Αξία της Ωμοφαγίας στα Σταυρανθή Στο πεδίο της σύγχρονης Διατροφής και Διαιτολογίας, τα σταυρανθή λαχανικά, με κυριότερους εκπροσώπους ...
Μεταβιοτικά: Τι είναι και πώς αξιοποιούνται;
Τα τελευταία χρόνια, η έρευνα γύρω από το ανθρώπινο μικροβίωμα έχει φέρει στο προσκήνιο νέες έννοιες που σχετίζονται με την ...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
- All
- Διατροφή
- Συνταγές
- Συστατικά
- Τρόφιμα
Jan14
Δυσανεξία στις φρουκτάνες: τι είναι, συμπτώματα και πως αντιμετωπίζεται
Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν γαστρεντερικές ενοχλήσεις μετά την κατανάλωση καθημερινών τροφών όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, το κρεμμύδι ή το σκόρδο. ...
Jan14
Σιρόπι Σαμπούκου τι είναι και πως χρησιμοποιείται
Το σιρόπι σαμπούκου προέρχεται από τους καρπούς του φυτού Sambucus nigra, γνωστού στην Ελλάδα ως μαυρόκουμπο ή μαύρη σαμπούκα. Οι καρποί αυτού του φυτού έχουν ...
Jan10
Μετά τις γιορτές: ομαλή επιστροφή στη διατροφική ισορροπία
Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι συνδεδεμένες με χαλάρωση, κοινωνικότητα και απόλαυση του φαγητού. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και αναμενόμενο.Η επιστροφή, όμως, στην καθημερινότητα δεν χρειάζεται ...
ΖΩΗ
Jul13
Πως να χάσεις γρήγορα βάρος επιστημονικά!
Πώς να χάσεις γρήγορα βάρος; Εύκολο, απλώς μην τρως! Οι απεργοί πείνας χάνουν βάρος, δε χάνουνε; Θα στο κάνουμε πιο εύκολο. Τρώγε μόνο ένα γιαουρτάκι ...
Jun02
Γιατί επέλεξα να γίνω Διατροφολόγος ;
Πώς ξεκίνησαν όλα ; Είναι μια ερώτηση που με ρωτούν συχνά “Γιατί επέλεξα να γίνω διαιτολόγος – διατροφολόγος” και η απάντηση είναι απλή! Αρχικά θεώρησα ...
May09
Προλακτίνη και όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η προλακτίνη είναι μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη γαλουχία, την ανάπτυξη ορισμένων ιστών του μαστού και συμβάλλει σε εκατοντάδες άλλες σωματικές διεργασίες. Τα ...
ΑΣΚΗΣΗ
Προπόνηση με Βάρη μου κάνει Καλό?
Πριν από έντεκα χρόνια η Christine Hopaluk ζύγιζε 123 κιλά και έπαιρνε φάρμακα για την πίεση. Σήμερα ζυγίζει 72 κιλά και σταμάτησε να παίρνει φάρμακα. ...
Ένας θρύλος που (δεν) λύγισε.
Το 2000 στους Ολυμπιακούς αγώνες του Σύδνεϋ ο Μιχάλης Μουρούτσος σε ηλικία 20 ετών έγινε ο πρώτος Έλληνας χρυσός Ολυμπιονίκης στο άθλημα του ταεκβοντο στην ...
Η επί της ουσίας αποτυχία της Fitness βιομηχανίας μας…
Το σκέφτομαι όλο και πιο συχνά τον τελευταίο χρόνο, έχει στοιχειώσει το μυαλό μου η συνειδητοποίηση του γεγονότος ότι .. “H εγχείρηση πέτυχε..(;)….. αλλά ο ...
Η καθημερινότητα με τα μάτια μιας μητέρας πρωταθλήτριας
Το να αλλάξει κάποιος διατροφικές συνήθειες δεν είναι τελικά και τόσο δύσκολο… Πρόλογος Ευάγγελου Ζουμπανέα Όταν πριν από δυο χρόνια περίπου, η γυμνάστρια Ειρήνη Υφαντή ...
Ο Δεκάλογος του πως η Ορεινή Πεζοπορία οδηγεί σε μια υγιεινή στάση ζωής
Φώτιος Θεοχάρης Απόδραση στη ΦΥΣΗ https://www.facebook.com/groups/apodrasifisi/?fref=ts Αν στο άκουσμα και μόνο της λέξης «άσκησης» σου έρχεται η εικόνα του γυμναστηρίου ως «κλουβί» μέσα στο οποίο ...
Αλήθειες για …Κοιλιακούς
Έχετε αμφιβολίες για τις οδηγίες που σας δίνουν ; Ας απαντήσουμε στα ποιο συχνά ερωτήματα κοιλιακών.. Οι καλοσχηματισμένοι κοιλιακοί είναι SEXY και είναι δύσκολο να τους ...
Με τον Δημήτρη
Ο Δημήτριος Βουδούρης είναι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής με HND in Dietetics από το Cambridge Regional College και μεταπτυχιακές σπουδές στην Μοριακή και Εφαρμοσμένη Φυσιολογία.
Είναι επίσης εκπαιδευτής στο Κέντρο Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών από το οποίο έχει λάβει τον τίτλο του Master Practitioner στην αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών.
Άσκηση
Μεγαλώνοντας όμορφα
Το γεγονός ότι θα μεγαλώσουμε είναι μονόδρομος. Το να γεράσουμε όμορφα όμως είναι, σε σημαντικό βαθμό, επιλογή! About Healthy life expectancy… Πρόκειται για ένα από τα, πραγματικά πολλά, papers που μελέτησα φέτος το καλοκαίρι* και θα προσπαθήσω με απλά λόγια, πάντα, να σου μεταφέρω. Ιδιαίτερα σημαντικά, πλέον, είναι τα ερευνητικά δεδομένα που τεκμηριώνουν το γεγονός ότι η συστηματική και εξατομικευμένη άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ως αγωγός για την εξισορρόπηση του οξειδωτικού stress, τη ρύθμιση ανοσολογικών και ενδοκρινικών λειτουργειών και μέσω αυτών των μοριακών και κυτταρικών μονοπατιών να προωθήσει την υγιή γήρανση και να μειώσει τον κίνδυνο για την εκδήλωση νόσων που σχετίζονται με την ηλικία όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, νευροεκφυλιστικά νοσήματα, καρκίνο κ.α. Φαντάσου μια κλασσική συμφωνική ορχήστρα, η οποία αποτελείται από 4 ομάδες συναφών μουσικών οργάνων. Τα ξύλινα πνευστά, τα χάλκινα, τα κρουστά και τα έγχορδα. Φαντάσου τώρα και έναν βιρτουόζο μαέστρο που κάνει όλο αυτό να ακούγεται μαγικό! Έτσι και η διαδικασία της γήρανσης
30 November 2022
No Comments
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Αυτοεκτίμηση : Πόσο σημαντική είναι και πώς χτίζεται;
Η αυτοεκτίμηση είναι το πώς νιώθουμε σε σχέση με την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και είναι τόσο σημαντική που επηρεάζει άμεσα κι ...
Read More →
Το Πάσχα: Ένα σημαντικό ταξίδι από την Απώλεια στη Δημιουργικότητα
Το Πάσχα για εμάς τους Έλληνες έχει, πέραν της βαθιάς του πνευματικής σημασίας, μία ψυχολογική ιδιαιτερότητα. Αφορά στην εσωτερική μας πάλη με την απώλεια και ...
Read More →
Απομακρύνοντας από τη ζωή μας ανθρώπους που αγαπάμε
Όσο παράδοξο και αν ακούγεται δεν είναι σπάνιο να απομακρύνουμε άλλες φορές διακριτικά και άλλες φορές πιο έντονα ανθρώπους από την καθημερινότητα μας. Οι λόγοι ...
Read More →
Πρόωρη εκσπερμάτωση
Η πρόωρη εκσπερμάτωση αποτελεί την πλέον συχνή σεξουαλική δυσλειτουργία των ανδρών. Στις διάφορες επιστημονικές μελέτες, το ποσοστό των ανδρών που εμφανίζει πρόωρη εκσπερμάτωση ποικίλει τόσο ...
Read More →
Πώς να μιλήσετε στα παιδιά σας για τον πόλεμο
Οι άσχημες και ραγδαίες εξελίξεις του πολέμου έχουν επηρεάσει όλο τον πλανήτη. Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε με τις άσχημες ειδήσεις και εικόνες του πολέμου. Όλο αυτό έχει ...
Read More →
Συναισθηματική Υπερφαγία: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Η συναισθηματική υπερφαγία έρχεται καθώς μεγαλώνει ο άνθρωπος. Έχετε ποτέ δει υγιή νέα παιδία να τρώνε; Τρέχουν μετά από ένα πρωινό γεμάτο έντονο παιχνίδι, κάθονται ...
Read More →
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρκίνος και Διατροφή: Από την πρόληψη έως και μετά την θεραπεία
Καρκίνος και διατροφή είναι το αντικείμενο πολλών ερευνών που τα τελευταία χρόνια εστιάζουν στο πώς η τροφή και η άσκηση μπορούν να επηρεάζουν την πρόληψη …
ΔΕΠΥ: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;
Η ΔΕΠΥ (διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας) είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει το 11% των παιδιών σχολικής ηλικίας. Όλοι μπορεί να δυσκολεύονται να κάθονται ακίνητοι, να ...
Παρεντερική σίτιση και όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η παρεντερική σίτιση είναι ένας τρόπος να λαμβάνουμε θρεπτικά συστατικά παρακάμπτοντας το πεπτικό μας σύστημα. Οι άνθρωποι που δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν το πεπτικό τους ...
Θρομβοφιλία και διατροφή
Θρομβοφιλία ονομάζεται η παθολογική κατάσταση, κατά την οποία, το αίμα του ατόμου παρουσιάζει μη-φυσιολογική πήξη. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την αύξηση του κινδύνου ανάπτυξης θρόμβων ...
Επιληψία και διατροφή
Η επιληψία είναι από τις συχνότερες νευρολογικές διαταραχές και ως κύριό σύμπτωμά της είναι οι επιληπτικές κρίσεις. Οι κρίσεις εμφανίζονται λόγω μη φυσιολογικής ηλεκτρικής δραστηριότητας ...
LIFESTYLE
& διατροφή
Θεσσαλονίκη είσαι μία, στον κόσμο δεν είν' άλλη
Όταν διασχίζεις τη παραλιακή στο Θερμαϊκό και μπροστά σου στέκεται ο Λευκός Πύργος συνειδητοποιείς ότι είσαι στην πόλη που δεν «κοιμάται» ποτέ και πως ωραία ...
Η Καλύτερη Δίαιτα του Κόσμου & Το Μαγικό Βάρος
Tο διπλό εκδοτικό γεγονός από το ΚΕΑΔΔ για το 2021 Πώς εμπλέκεται η διαλλειματική νηστεία με το Γκαμπί της Βασίλισσας; Γιατί η γιαγιά σου μπορεί ...
Contouring
Και αν αναρωτιέσαι τι θα σου συμβεί με αυτό, απλά θα δείχνεις πιο αδύνατη!Μόνο που το αποτέλεσμα διαρκεί μέχρι να σε αγγίξει το… γαλάκτωμα προσώπου! ...
Η δυναμική των χρωμάτων στο Μεσογειακό περιβάλλον
Τα έντονα χρώματα των λουλουδιών είναι στο μυαλό κάθε κηποτέχνη και ιδιοκτήτη που βρίσκονται μπροστά στον αδιαμόρφωτο εξωτερικό χώρο του σπιτιού. Κι όμως, συχνά το ...
Koukoumi Vegan Hotel: Ένα Vegan ξενοδοχείο στη Μύκονο
To Koukoumi Vegan hotel 4*, το 1ο και μοναδικό, αποκλειστικά Vegan Ξενοδοχείο στην Ελλάδα, θα λειτουργήσει για δεύτερη χρονιά στην Άνω Μερά Μυκόνου, από την ...
Φέτος την Άνοιξη διάλεξε να πιείς κάτι διαφορετικό!
Φέτος την Άνοιξη διάλεξε να πιείς κάτι διαφορετικό! Περιμέναμε πώς και πώς την φετινή Άνοιξη, όχι μόνο για τους λόγους που την περιμένουμε κάθε χρόνο ...
ΒΙΒΛΙΟ
To διατροφή σας προτείνει από τις εκδόσεις ΚΕΑΔΔ